Yoga
Yoga is een training waarmee je werkt aan je lichaam en geest. Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn, ook je geest moet in conditie zijn. De oorsprong van Yoga ligt in het Verre Oosten waar veel mensen Yoga en Tai Chi beoefenen. Deze oude culturen leven naar het begrip balans. Hoe vind je de juiste verhouding tussen inspanning en ontspanning? Yoga biedt de oplossing.
- Yin Yoga is een langzame vorm van Yoga voor rustige houdingen, en de asana's worden voor een langere tijd vastgehouden (drie tot vijf minuten). Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Op deze manier wordt er ruimte gecreeërd in het bindweefsel en de gewrichten.
- Hatha Yoga is een yoga dat bestaat uit oefeningen om beheersing te krijgen over je geest en vooral je lichaam.
- Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van Yoga en staat ook wel bekend als de Flow Yoga. Het heeft raakvlakken met Hatha Yoga die voornamelijk bestaat uit statische oefeningen. Vinyasa Yoga bestaat voornamelijk uit yogaseries.
Redenen om te starten met Yoga:
- Meer tijd voor jezelf.
- Beter ontspannen.
- Soepeler worden.
- Spiritualiteit ontwikkelen.
- Meer bewust worden van het eigen lichaam.
- Meer beheersing van het eigen lichaam.
- Het evenwichtsgevoel verbeteren.
Vraag nu je Gratis Proefles aan bij Lifestyle Centre Raalte!
Maak snel kennis met Yoga bij Lifestyle Centre Raalte door onderstaand formulier in te vullen, en wij nemen zo spoedig mogelijk contact met je op.
Lifestyle Centre Raalte biedt diverse Yogalessen aan die geschikt zijn voor mannen en vrouwen van alle leeftijden en ieder niveau, bekijk het lesrooster voor ons uitgebreide aanbod.
