• fit-for-life

    Fijn dat

Fit For Life

De basis van de Fit for Life ligt in de functionele training. Dit zijn trainingen die verschillende disciplines combineren en altijd onder begeleiding van een professionele instructeur. Naast uitdagende groepslessen kan je in de Fit For Life met de beste fitnessapparatuur individueel of samen trainen aan je sportdoelen. Er zijn veel voordelen van krachttraining; zowel mentaal als fysiek! Mits de training rustig wordt opgebouwd en de uitvoering van de oefeningen goed zijn. 
Wat is krachtraining precies? 
Krachttraining is trainen om meer kracht en spiermassa op te bouwen. Wanneer je spieren regelmatig worden belast geeft het lichaam een seintje dat er meer kracht nodig is. Dat zorgt ervoor dat er meer spiermassa wordt opgebouwd. Wanneer je meer spiermassa hebt wordt je stofwisseling hoger, het kost namelijk energie om die spiermassa in stand te houden. Zelfs als je niet traint zorgt je spiermassa er dus voor dat je extra energie verbrandt!


Welke groepslessen bieden wij aan in de Fit For Life?
- Boxing, FIT & POWER, 
- Energie / fit worden en blijven.
- Gevarieerde functionele trainingen.
- Stok achter de deur.
- Al onze groepslessen zijn geschikt voor mannen en vrouwen van alle leeftijden. 
FIT en POWER
FIT is een uitdagende 45 minuten groepsles met hartslag vermogende oefeningen in combinatie met krachtoefeningen. Daarbij worden er meerdere rustmomenten aangeboden.
POWER is een pittige 45 minuten groepsles en meer gericht op kracht en explositviteit, daarnaast vinden er veel minder rustmomenten plaats.
Elke week worden er nieuwe lessen aangeboden, dat zorgt voor voldoende variatie en uitdaging. 

Boxing

Boksen wordt vaak gezien als een sport voor mannen, maar het kan voor mannen en vrouwen erg goed zijn! Boksen is een 45 minuten intensieve groepsles waarbij de focus ligt op het uithoudingsvermogen met diverse combinaties van bokstechnieken. Daarnaast worden er andere hartslagverhogende/kracht oefeningen aangeboden, om heel je lichaam te trainen. 
Elke week vinden er nieuwe bokslessen plaats om voldoende uitdaging aan te bieden.
I.v.m. de Corona hebben wij de lessen aangepast, om de 1,5 meter veilig te kunnen waarborgen. Dit houdt in dat wij alleen de combinatietechnieken uitvoeren op de bokszakken.

Ervaar het zelf en start met een Gratis Proefweek!
Benieuwd naar deze effectieve trainingsmethode? Start dan snel met de Gratis Proefweek! Vul onderstaande gegevens in en klik op verzenden. Wij nemen binnen 1 werkdag contact met je op.

 

 

 

Nieuws en reviews

  • Review van Luc Koerhuis

    2 Jaar geleden ben ik serieus begonnen met krachttraining. Ik wilde meer spi...

    Lees meer
  • NIEUW! VRIJ TRAINEN OUTDOOR

    Vanaf maandag 1 maart was het al mogelijk om buiten bij LIFESTYLE CENTRE wee...

    Lees meer
Meer nieuws
  • Stimuleren je om jouw doel te behalen

    1.

    Wij stimuleren je om jouw doel te behalen!

    Lees meer
  • Wij kennen je als persoon

    2.

    Wij kennen je als persoon.

    Lees meer
  • Ontvangst met een glimlach

    3.

    Wij ontvangen je met een glimlach!

    Lees meer
  • Wij geven jou positieve energie

    4.

    Wij geven jou positieve energie.

    Lees meer
  • Een plezierige, veilige en schone omgeving

    5.

    Een plezierige, veilige en schone omgeving.

    Lees meer
  • Welkom bij alle 100 VES sportcentra

    6.

    Je bent welkom bij alle 100 VES sportcentra

    Lees meer