|
FITNESS
Wij starten met HealtCheck, waarbij uw persoonlijke anamnese (gezondheid) in kaart wordt gebracht. Aan de hand van de Healthcheck en uw doelstelling geven wij een persoonlijk trainingsadvies.
Om de 10 weken heeft u een afspraak met een van onze instructeurs. Hierbij worden alle testen herhaald en vergeleken met de vorige. We bespreken de voortgang en maken indien nodig aanpassingen in uw trainingsschema. Lifestyle Centre is een fitnesscentrum voor iedereen, jong en oud. Met name onze persoonlijke benadering maakt dit mogelijk. Voor elke doelstelling hebben wij een plan!  |
|
|
BOOTCAMP INDOOR & OUTDOOR
Per 1 april gaat de Bootcamp Outdoor. Locatie Drostenkamp en verzamelen bij Carmel College Salland
Bootcamp is een indoortraining die samengesteld is uit oefeningen voor spierversteviging, conditie, kracht en balans. Bootcamp is voor iedereen, dus man en vrouw, die fit en vitaal wil worden en blijven. Dus wacht niet langer en ga de uitdaging aan! |
|
LIFESTYLE RUN
Is een programma waar je gedurende 3 maanden onder professionele begeleiding in groepsverband buiten leert hardlopen. Voor iedereen die graag wil gaan hardlopen of wil blijven hardlopen.
|
|
|
EASYFIT!
Easyfit bestaat uit totaal acht toestellen die de belangrijkste spiergroepen van uw lichaam trainen. In slechts 30/50 minuten traint u uw hele lichaam. De inspanning bedraagt circa 30-60 seconden per toestel. Zo wordt in volgorde het circuit afgelopen.
Afhankelijk van uw uithoudingsvermogen en fysieke gesteldheid kunt u het circuit meerdere malen doorlopen. De snelheid waarmee u de oefening uitvoert bepaalt de weerstand, hoe sneller u het toestel beweegt hoe meer weerstand het toestel genereert en hoe meer weerstand de spieren ondervinden. De actuele tijden vindt u op het lesrooster. |
|
JEUGDFITNESS (12 T/M 15 JAAR)
Op maandag t/m vrijdag tot 18:00 kan de jeugd tot 16 jaar fitnessen.
Kijk op het lesrooster naar de groepslessen voor de jeugd. Wil jij de jeugdfitness een keer proberen? Kom dan een keer gratis meedoen. |
|
|
SPECIAL FITNESS
Special fitness is een sport-/bewegingsprogramma voor mensen met een verstandelijke beperking. Ook voor deze groep mensen is een actieve levensstijl, waarin beweging een rol speelt, erg belangrijk.
Onder directe begeleiding van een fitnessinstructeur en een ambulant begeleider van een van de zorginstellingen (Parabool, woonvormen etc.)werkt elke deelnemer zijn of haar persoonlijke oefeningen af.. Voor meer informatie of een proefles kunt u contact opnemen met de receptie. |
|
AUTISME IN BEWEGING
Onder deskundige begeleiding kunnen kinderen met autisme in een veilige en prikkelarme omgeving bewegen.
Diverse onderdelen van conditie, spierversteviging en spel komen aan bod. Gewoon even lekker de energie kwijt raken en jezelf zijn. De groepen zijn klein en met een eigen instructeur. Natuurlijk kan met een proefles worden gekeken of sporten iets voor uw kind is. |
|
